飞盘赛
游戏场地：正规的飞盘比赛的场地为长方形，长64米、宽37 米。其中得分区位于场地两边，长约18-23米。类似场地也行，以草坪为佳。
游戏道具：飞盘
游戏规则：
分成两队，每队人数须相等（通常一个队7人，但人数也可以增加）
开球：每局开始，双方球员在两侧得分区的前面排成一队，裁判员以抛硬币的方式来选择进攻方和防守方，然后比赛开始，进攻方开始传飞盘。
得分：当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的自己队友手上时，进攻方便得一分，然后防守方重新开球继续。
传球：飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员可以带盘走3步，然后必须在5 秒之内将飞盘传给其他队友。防守方自行对持飞盘队员进行监督并计算其持飞盘的时间。
攻防转换：当传递失败（比如飞盘出界、掉落、或被阻挡拦截），防守方需在飞盘掉落的地方立即占有飞盘，并转换为进攻方。
换人：替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停时自行替换场上队员。
犯规：当队员手持飞盘，其他队员不可强行打落或抢夺飞盘，只有飞盘在空中飞行时可以被拦截或打落。传飞盘时必须让飞盘飞出去，而不是直接递到队友手中。犯规后，飞盘给未犯规方的队员。
可打两局，20-30 分钟为一局，交换场地，最后得分最多的队获胜。中间可要求裁判暂停休息。休息时间不计入比赛时间。